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분명히 식단도 지키고 운동도 열심히 했는데 체중이 줄지 않는다면, 우리 몸이 에너지 소비에.

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박용우 스위치온 다이어트 8주 4주2회 + 유지기 4주 후에 이어서 또 유지기 4주.

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당밤사 챕터 😭 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤은 정체기plateau를 경험하게 돼요. 분명히 식단도 지키고 운동도 열심히 했는데 체중이 줄지 않는다면, 우리 몸이 에너지 소비에. 박용우 스위치온 다이어트 8주 4주2회 + 유지기 4주 후에 이어서 또 유지기 4주. 이번 글에서는 제가 직접 실천한 정체기 탈출 식단 루틴과 실제 변화를 공유할게요. 몸을 속이면서 정체기 기간을 탈출하는 방법입니다. 다사랑 디시