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다이어트 때 쌀밥을 먹지 말라고 하는 이유를 제대로 설명할테니 조금만 집중하자.
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전문가들은 파스타가 다이어트 중 탄수화물이 당길 때 택할만한 음식이라고 꼽는다.
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단백질은 포만감을 오래 유지시켜주고, 근육량 유지에 도움을 주어 기초대사량 감소를 막아줍니다. |
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3 치즈 섭취기한은 유통기한보다 한 2주 더길지. |
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다이어트 시에는 단백질 섭취가 특히 중요합니다.
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