만보기 앱테크는 중복으로 여러 어플을 켜서 포인트 적립하는 게 더 도움이 됩니다.
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건강을 위해서 스트레칭을 하거나 헬스장에서 근력 운동을 하는 것도 좋지만 전체적인 몸의 밸런스를 만들고 체중감량 및 지구력이 늘어나는 최고의 운동은 걷기입니다.
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