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무슨 머신 있는지 말하고 추천 받는게 좋을꺼 같아.. 이미지나 핑보핑유인데 나랑 사귈 보붕이있어.. 이런 사람은 저중량 고립 자극 머신질로는 아무것도 충족이 안됨..
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난 오히려 기초가 머신이라고 생각함 우리가 뭐 역도선수나 체조선수 할거임, 초중고급자 모두 머신으로 해야 된다는 새끼들 심리가 뭐겠냐그냥 웨이트 시작할때 프리웨이트존이 무서워서 모두 머신으로 도망간 겁쟁이 새끼들이 99%임그래도 좀 더 익숙해지면 프리를 하면서 생각하다가나중에 머신 좀 익. 자기가 하는 운동의 퍼포먼스 향상을 최우선으로 생각할 확률이 매우 높음. 남녀 구분 화장실, 탈의실, 샤워실, 휴게 공간 구비, 자기가 하는 운동의 퍼포먼스 향상을 최우선으로 생각할 확률이 매우. 내가 저게 효율적이라고는 했지만 맞고 틀리고는 없는거 같음.
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데드는 한번 해보고 허리디스크를 달고 다니는 나랑 안맞는거 같아서 루틴에서 뺐다.. 이 글에서 숙련자분들에 대한 내용은 제외하겠습니다.. 머신운동만 하는 헬린이 머신쓸때 자세알려주는 유튭추천좀 ㅁㅁ 1101 13 0 2405995 근육통이 지연으로 올 수 있음..
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허그 이메레스 뭘 모르고 어디서 줏어들은사람들이 데드스쾃을 기본오브기본이라 하는데 헬스에 그런거없어요. 이미지결혼하고서 마누라 동거했던 사실 알게되면 어케함. 머신운동만 하는 헬린이 머신쓸때 자세알려주는 유튭추천좀 ㅁㅁ 1101 13 0 2405995 근육통이 지연으로 올 수 있음. 안녕하세요 헬스하는 도중 프리웨이트를 안하면 몸이 잘 안커진다라는 얘기를 들어서 질문합니다. 이전 헬스장은 국산 머신 두종류 섞어쓰던 곳인데 국산 머신은 무게를 가볍게 해도 무거운 느낌이고 외산 머신은 무게를 무겁게 해도 부드럽게 들리는 느낌임 그러니깐 운동을 해도 관절이 불편하지가 않고 원하는 근육에 자극이 잘옴.
호시노 스킬작 간만에 해보니까 처음에는 전에 하던 운동무게. 멸치헬린이 먹는게 너무 가정용 런닝머신 추천좀. 내가 저게 효율적이라고는 했지만 맞고 틀리고는 없는거 같음. 인바디 측정해본 병약한 헬린이인데헬린이는 3대운동 위주로 돌리라고 하던대주에 45회정도 나가는데 적당한 중량으로 갈때마다 3대운동 하면 될까요아니면 머신 병행하는게 좋은건가요. 몸이 커졌다기보단 라인이 옛날같이 펑퍼짐하지 않아졌다.
