팔 힘을 키우고 싶지만 팔운동만 해서는 안되죠.
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팔때문에 3분할할걸 45분할 하는건 좀 비효율적이라 생각해서 하체후에 이두삼두 한종목씩 해줍니다. 삭제 시 닉네임 등록 가능 타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다. 팔근육은 작은 근육이라서 빨리 지칩니다.
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