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임여은 출사 성별, 연령, 활동량 등을 고려한 적절한 칼로리 섭취는 건강한 체중 관리의 기본이 되죠. 이는 10km를 달리는 것과 비슷하다. 운동은 높은 에너지 소비를 유도하여 체지방을 효과적으로 연소할 수 있도록 도와줍니다. 이번 글에서는 칼로리 소모가 높은 대표적인 맨몸운동 5가지를 소개합니다. 이 글에서는 보다 구체적으로 칼로리 소모량을 계산해보고.
