내장지방 레벨 더쿠

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체중은 정상이더라도 배 안쪽 깊숙이 쌓인 지방은 우리 몸의 장기를.	지금 3주째 식이 조절, 금주하고 운동하고 있는데 살은 좀 빠진거 같은데 공복은 그대로임.	내장지방은 흔히 복부 비만으로 나타나며, 허리둘레가 증가하고 복부가 단단하게.	따라서 내장 지방을 제거하고 예방하기 위해서는 아무리 바빠도 식사 시간은 충분히 확보하고 급하게 폭식하지 않도록 주의해야 합니다.

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특히 식이섬유 섭취를 늘리고 정제된 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 내장지방 감소에 큰 도움이 된다.

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