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영양제 무용론이 다시 고개를 들고 있다.

영양제 ‘무용론’이 다시 고개를 들고 있다.. 먼저 체크리스트부터 보시고, 하나라도 해당된다면 꼭 계속 읽어주세요..

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오늘은 영양제 복용법 실수 사례 Top 5를 중심으로, 실제로 흔히 발생하는 오류들을 짚어보고 대처법까지 안내해드릴게요.

현재 먹는건 오메가3 하루 2520mg 폴리코사놀 20mg인데 의사여도 인턴이다보니 맨날 배달음식 시켜먹고 운동안하기 일쑤였음 저번에 영양제 먹기 전에 잰건데 보면 알겠지만 총 콜레스테롤, ldl, 중성지방 수치가, 메타분석을 통해서 심혈관계에 효과 없다고 밝혀졌다는데오히려 고용량 복용시 심방세동의 위험성이 올라간다고 그러고도대체 팩트가 뭐임. 세브란스병원에서 과체중이나 비만인 사람 50여 명에게 한쪽은 코큐텐을, 다른 한쪽은 가짜약을 3개월간 복용하게 한 뒤 효과를. 영양제만 100개넘게 구입해본 영양제 덕후임눈에띄게 효과 있었던거만 써봄. 하고 플라시보 딸딸이 말고는 효능 전무한 아르기닌임.

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너무 많은 영양제 섭취는 돈을 낭비하게 하고 건강에 부정적인 영향을 끼친다.

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코엔자임 큐텐은 1957년 미국 크렌박사가 소의 심장에서 발견함.	내가 바나나를 하루 6개씩 매일 챙겨먹었는데 엽산과다 떴음.
영양제는 현대인에게 매우 친숙한 개념입니다.	권장치 자체가 10003000mg 인데 시중에 5000mg 앰플 제품도 나오는게 앰플로 일일 권장치 훨씬 상회할 정도의 고용량으로 처박아도 어차피 흡수 안되기떄문임.
영양제만 100개넘게 구입해본 영양제 덕후임눈에띄게 효과 있었던거만 써봄.	비타민 c ☆☆ 있으면 좋고 없으면 말고 느낌 영양제 먹기전에도 간혹 먹었었음 그냥 아무런 아무런 효과도 없다.
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보통 체중 1kg 당 1g의 단백질을 섭취하라고 하는데, 쌀밥 한 그릇에만 6g의 단백질이 들어있다. 내가 바나나를 하루 6개씩 매일 챙겨먹었는데 엽산과다 떴음. 쿠x, 에x투게더의 블로그 포스팅을 읽고 수많은 건강 서적과 논문도 읽으며 나의 영양제 세계관은 점점 굳건해졌다. Msm ㅡ 먹을땐 모르는데 끊자마자 관절에 도움됐었다는거 바로 체감됨.

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