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운동 시작 계기 자전거, 런닝머신, 마이마운틴 세개 번갈아 했는데 내 경험상 살빼는데는 런닝머신마이마운틴자전거 순인듯.

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일지 편관남 디시 한편, 허리디스크 환자는 물론이고 건강한 사람도 자전거를 타다가 허리나 목이 아프면 자전거를 세워두고 몸을 펴주는 신전 운동을 하는 게 좋다. 일반적으로 자전거 주행이 2시간을 넘게되면 근육에 글리코겐이 고갈되어 파워가 급격히 떨어지는데, 그걸 피하려면 계속 먹고 마시며 달려야 됩니다. 저는 100kg 진짜 뚱보 유부남입니다원래 오토바이를 취미로 탔었는데 와이프의 구박에 못이겨서, 다이어트 압박으로 자전거 입문했습니다아무래도 두발타다보니 운동되면서도 상쾌한 바람을느낄수있는. 맨처음에는 자전거 못타는 친구놈 가르친다고 몇번 같이 타다가 가성비 괜찮은거 같아서 1년치 4만원를 질러버림 그러다가 출퇴근을 따릉이로 하게 되면서 본격적으로 라이딩을 시작햇슴. 실내자전거 입문자들을 위해 스피닝 자전거를 ‘제대로’ 구매할 수 있는 방법을 정리해 보았습니다. 임상심리사 연봉 디시

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