이번은 유산소 운동인 런닝머신 달리기와 야외 달리기 장단점에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 라운지바 디시

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야외에서 뛰다가 지켜워지면, 헬스장 런닝머신 위에서 뛰어보고 그랬죠.

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웜업 run, steady pace, 5 minutes.. 전 세계적으로 팬데믹 상황을 겪었고 100세 시대가 된만큼 건강에 관심이 많아진 것 또한 런닝의 인기를 증가시킨 요인으로 볼 수 있습니다..

여기서 중요한 점은 런닝머신 달리기가 더 좋다.

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야외 달리기 Vs 런닝머신 야외에서 달리는 것과 런닝머신에서 달리는 것에는 각각의 장단점이 있어요.

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