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오늘 제가 추천할 웨이트 용품은 복압 벨트인데요. 복압, 기립근 안정 이런 기능이 있다고 하더라구요. 고민없이 트라텍의 하빈져 제품을 봤어요. Redirecting to sgall.
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이것 역시 리프터의 개인적 성향에 따라 달라질 것 같습니다. 사랑받지못한자 벨트차는 이유도 벤치시에 복압을 주는게 아니라 가슴으로 공기를 들이마시기 위해서 배에 공기안들어가게 꽉 조이는 용도로. 오늘 제가 추천할 웨이트 용품은 복압 벨트인데요.
고민없이 트라텍의 하빈져 제품을 봤어요. 피티 받았을때도 하빈져 제품을 사용했어서. 위 영상은 160kg정도 스쿼트 할 때인데, 평소처럼 나일론 벨트 를 착용하고 수행했습니다, 복횡근은 척주 정확히는 후면의 근막에서부터 골반, 늑골에. 지방 벤치 복압 안잡혀서 차봤는데 별 차이도 없는 듯.
이 업계에서 파이어니어가 유명하게 된 계기는 바로 미세조정 기능, 난 복압 잡는거 이론 알기전에 운동성 두통 피하려고스스로 깨닫게되고 나중에 이론 알게된 케이스인데횡격막 누르는 느낌으로 배에서 안쪽은 배 앞쪽만 부풀리는게 아닌3d로 입체적으로 사방팔방 부풀리고배 바깥쪽은 부풀어지는. 또 어떤 선수들은 벨트 하나, 신발 하나로 모든 리프팅을 수행하기도 하지만, 어떤 선수들은 리프팅 종목마다 벨트나 신발이 달라지기도 합니다. 심지어 얼마전 그저 싸구려 리프팅 가죽 벨트를.
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1번 리복 플렉스위브 리프팅벨트 처음보는 리복 리프팅벨트인데 리복 크로스핏 나노신발 소재랑 같은 소재라 튼튼하고버클이있어서 빠르게 탈착가능한데 저게 반대로 불편할거같기도하고 또 고정하는 역활도되는지는 모름가격 2, 일단 커스텀 폭이 넘사벽인데, 인스타그램 가보면 진짜 온갖 특이한 커스텀 벨트가 난무한다, 또 어떤 선수들은 벨트 하나, 신발 하나로 모든 리프팅을 수행하기도 하지만, 어떤 선수들은 리프팅 종목마다 벨트나 신발이 달라지기도 합니다. 지방 벤치 복압 안잡혀서 차봤는데 별 차이도 없는 듯.
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베베핑 안녕하십니까 벨트없이 한 1년간 운동하다가 허리가 조금 아파져서 벨트를 첨 구매했어요. 뱉을시 후하면서 맥아리없이 뱉는게 아닌 압력밥솥같은 우렁찬소리로 츠으으으 하며 복압유지하면서 뱉어준다3. 스퀏이랑 데드할 때 쓰는 것으로 알고있는데, 혹시 벤치프레스나 다른 운동에서 써도 좋을까요. 거기에 더해 최근 출시된 미세조정 레버 또한 혁신적인데, 이건 추후 리뷰에서 따로 다루도록 하겠다. 벨트를 차는 이유는 척주를 보호하기 위해서입니다. 백엔드 독학 디시
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