운동 전 아르기닌 섭취는 근육으로 더 많은 산소와 영양을 공급해 피로를 줄이고, 회복을 빠르게 도와줍니다.
헬스인들이 운동 다음으로 많이 궁금한 게 헬스 보충제인데요 저도 예전에는 몸에 좋다하는 영양제, 보충제 엄청 챙겨먹었었는데, 공부를 하다보니 굳이 필요없는 성분들까지 섭취하고 있어서 요새는 많이 줄인 상태입니다.
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즉, 몸에서 만들 수 있지만 스트레스나 격한 운동 시에는 추가 섭취가 필요한 영양소입니다.
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