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이걸 1주일해보고 살이너무빠지면 탄수화물 조금더 추가 너무안빠지면 탄수화물 조금 감소 유동적으로 탄수화물만 변화주는거임. 오늘은 일정량의 지방 섭취가 중요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 체지방률 18% 감소 하였구요 26 kg를 감량하면서 포스팅했던 내용은 제 블로그에 보면 자세히 나와있기에 패스하고. 인지유발감량법에서는 상담자의 상태에 따라 탄수화물을 적절하게 먹는 일반식과 지방소모력을 빠르게 회복시키기 위한 저탄수식을 진행하는데요. 주중에는 식단조절을 하고있는데 탄수150 단백질100 지방50 이정도로 1500칼로리 정도 맞춰서 먹고 있거든요글들을 찾아보니까 벌크업 중이라면 단백질 100g도, 우리 몸은 진짜 무엇보다도 잘만들어진 정교한 기계임.
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