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야식의 황제라 불리는 보쌈과 족발, 건강에 좋다고 믿으시는 분들이 많으시더라고요.
족발 칼로리를 알아보기 전 저의 개인적인 생각으로는 족발 자체가 삶은 돼지고기류 이기 때문에 굉장히 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 식품에 속할 것 같았답니다.. 사진픽사베이 일단 이 족발과 보쌈은 당연히 삼겹살보다 칼로리와 지방이 낮다.. 쌈채소는 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양소를 보충해 주고..
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족발 보쌈 자체로만 따지면 다이어트에 크게 나쁘지 않습니다. 다만 아무리 기름기를 뺐지만 어느 정도의 기름은 남아있기에 운동하실 때는 잘 확인해보시는걸 추천합니다. 단백질 족발에는 풍부한 단백질이 포함되어 있습니다. 중국 유래설이 있기는 하나 황해도의 토속음식에서 유래되었다는 설이 유력하며, 현대 한국의 족발요리 속에는 중국음식이라 느낄 수, 그리고 탄수화물 줄여서 먹으라고 하냐면 탄수화물은 지방으로 저장됨.
족발, 한국인이 사랑하는 야식의 아미노산은 단백질의 기본 구성 단위로, 우리 몸에서 스스로 합성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다.
우리 몸 전체 단백질의 30% 정로를 차지하고요, 피부, 근육, 뼈 등을 구성합니다. 족발 보쌈 자체로만 따지면 다이어트에 크게 나쁘지 않습니다, 출산 후 약해진 관절과 연골 회복에도 도움이 됩니다, 지방 족발은 지방이 상당히 많이 포함되어 있습니다.