프리스텔라 공방전

Published: 20251027-56efa0 | Last Updated: October 27, 2025 |

피아노갤러리

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아 졷까고 나는 서른중반까지만 운동하고 안할꺼다. 프리스쿼트 포기하고 머신들로만 구성해서 운동해도 충분히 좋은 방향으로 성장할 수 있을까요. 프리스쿼트를 할 때 코어가 약해서 자세가 무너지는 분들이나 자세의 정확도가 떨어져 무릎이나 허리에 부담이 가신다면 핵스쿼트 머신을 통해 자세를 익혀봅시다. 이너타이&아웃타이 3set스쿼트600 fail싸이벡스 레그프레스200154set아틀란티스 핵스쿼트120103set시티드 레그컬56123set레그 익스텐션원레그43103set수술하고 소화능력이 너무 떨어져서죽을 여러끼니로 나눠먹는 중이네요수술하고.

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