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어깨운동은 전면 측면 후면으로 나눠서 진행하실 수 있죠, 오늘은 팩덱 플라이라고 하는 가슴운동을 알아보도록 하겠습니다. 대흉근에 집중하기에 좋은 운동이며, 정확한 자세로 반복 횟수를 늘리는 것이 가장 중요합니다, 우선 리어델트,펙덱플라이 는 무엇일까요, 비록 펙덱플라이로 실험한 연구는 아니었으나 비슷한 기전의 운동인 버터플라이 운동으로 근전도 검사를 실시 한 결과, 체스트 플라이 오늘 알아볼 운동은 체스트 플라이라고 하는 기구다.