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대학졸업 나이 디시 4일간 치료 후 다시하는 운동 등이두 80kg넘으면상 2227 0 운동일지 제주 한바퀴 걷기 8일차 1 벗이 2226 3 1 운동잡담 이거 참트루예요. 가슴삼두 등이두 어깨하체 묶고 3분할 돌리는데 해당주에 2번 못하는 부위는 세트수 조금 더 돌리고 넘어가는 식으로 ㅇㅇ 주45일 운동하면 분할법 애매해지는데 걍 심플이즈베스트인것같다. 등운동 루틴에 대해서 몇가지 소개 해드릴까 합니다. 2014125 등이두 풀업친업번갈아가며 16set 와이드그립 랫풀다운 4set 와이드그립 비하인드넥 랫풀다운 4set 인클라인 db컬 4set 스탠딩 kb컬 4set bb컬 4set 해머그립 로프컬. Redirecting to sgall. 들박 디시