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형같은경우는 골격근량 58kg가 목표기때문에 프로몬 3개합성해서 쓰지 물론 스테로이드는 안쓴다, 운동 다시 시작한지 이제 3주차 됐어인바디 75점 나왔는데 85점까지 올리는게 목표야근육 평균보다 약간높고지방은 평균보다 많이 높은 c자형 ㅎㅎ운동 식단 손 놓아버리면 정말 몸이 급속도로 안좋아지는구나. 5밖에 안돼 한 3233은 찍고 싶은데 혹시 골격근 3kg정도 찌우는데 얼마나 걸릴까. 일반적으로 몸매를 평가할때 bmi 지수만 가지고 추정하는 경우가 많은데 사실 bmi지수는 문제가 많은 지표이다.
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