스쿼트 내측광근 디시

Published: 20251030-58c061 | Last Updated: October 30, 2025 |
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스쿼트 하다가 350키로 바벨을 떨궜습니다.

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진열된 외형은 네크로문다의 스쿼트 현상금 사냥꾼squat bounty hunter의 디자인으로 나왔다. 이 세 운동은 그대로 파워리프팅의 종목이기도 하다, 특히 점프 스쿼트, 와이드 스쿼트, 불가리안 스쿼트 등 다양한.