살다 보면 기분이 우울하거나 짜증이 나는 경우가 적지 않다. 연구에 따르면, 만성적인 스트레스와 짜증은 심장마비와 뇌졸중의 주요 원인이 될. 이번 시간에는 이유없이 우울할때나 이유없이 불안할때, 이유없이 짜증날때. 조용히 앉아서, 눈을 감고, 호흡에 집중한다.

연구에 따르면, 만성적인 스트레스와 짜증은 심장마비와 뇌졸중의 주요 원인이 될 수 있습니다, 지금까지 너무 짜증날때 대처하는 3가지 방법을 알려드렸습니다. 사람이라면 누구나 일상적인 감정 변화를 겪는다.

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