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유산소 운동보다는 덜하지만 무산소 운동도 활성산소를 발생시키므로 과도하게 하면 노화가 빨라진다.
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| 이 미세한 분자는 전자를 빼앗아 우리 몸의 단백질, 지질, dna를 공격하며. | 여성은 호르몬 작용 때문에 뇌가 먹으라고 시키기 때문에 살 빼기 난이도가 남성에 비해 어려움. |
| 활성산소를 유발할 수 있는 의외의 행동에 대해 알아본다. | 유산소 운동은 활성산소를 간접적으로 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. |
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