운영자 240828공지 2010 다이어트 갤러리 통합공지 164 세복 10. 다이어트를 시작하는 많은 사람들이 이렇게 묻습니다. 탄수 120g 먹으면서 젤 먹기 귀찮은 단백질 섭취량도 절반 줄었는데 체중 유지만 됨 다이어트는 결국 총 칼로리가 가장 중요하다길래 일부로 2주동안 탄단지 안맞추고 칼로리에 맞춰서 먹었는데 저탄 고단백질 위주. 원하는 음식을 마구 먹는 폭식의 날을 의미하는 게 아니다.
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스위트하루 슴터디
| 저는 키157cm 몸무게48kg 체지방25정도고 지금 아침엔 주로 딸기, 바나나 그릭요거트, 볶음귀리 볶은콩가루 1숟가락씩, 아몬드10알, 귀리바네이쳐밸리반개, 위트빅스1개, 점심엔 잡곡밥에 반찬 조금씩 국 건더만, 저녁엔 닭가슴살소세지65g에. |
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스카톨로지 만화
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시라카미 에미카 나무위키
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