몸 색소침착 더쿠

Published: 20251027-898534 | Last Updated: October 27, 2025 |
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아무리 근육을 찢고 조져놔도 일반적으로 성장하는데 한계치가 있지. 뒤지도록 많이해도 안늘어 꾸준히해야지. 지금은 6971kg 왔다갔다 함운동 스케쥴은 월수금 강습, 화목 자수, 수영 안하는 날은 러닝 40분동안 67km 정도 했음.
개인적으로도 크로스핏 하나만으로 몸 만드는건 불가능 살빼는게 목적이거나, 시간없는 직장인들이 하는건 강추. 휴식안하고 뒤지게 운동하면 오히려 골격근량이 감소함. 내 경험 토대로 써본다사람마다 케바케 존재할 수 있음참고사항나는 먹으면 살찌고 운동하면 하는만큼 근육붙는 걍 평범한 사람임음식은 내 덩치에 남들 먹는거 비슷하게.
아무리 근육을 찢고 조져놔도 일반적으로 성장하는데 한계치가 있지. 굳이 저렴한 피트니스센터를 놔두고 크로스핏을 할 이유가 뭘까. 중2중1 때 돼지여서 30kg뺐음 7647중3초너무 말라서 턱걸이 시작 이때 15개정도함중3 중반턱걸이 20개찍음중3 말이때 중량 턱걸이 10kg 15개정도하고딥스는 20kg 30개정도했음고1초 헬스 시.

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