그래서 정상인 기준으로 가장 이상적인게 얼굴 잘생긴남자가 벌크업 안하고 적당히 운동만해서 잔근육만들고. 백지헌 딥페이크

너무 싫음 벌크업하면 갑자기 목도 두꺼워지고 어딘가 바뀐 얼굴이라서 ㅅㅂ 안했으면 좋겠음 걍 슬랜더 탄탄이 젤 예쁘긔. 이때 벌크업 식단 조절은 아주 큰 역할을 해요. 얼굴살을 효과적으로 줄이기 위해서는 체지방을 관리하는 것이 중요해요. 조회 수 588266 추천 수 623 댓글 365.

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마냥 몸 커지고싶어서 흔히 초보자들이 실수하는 벌크업 하다가 배만 존나 나와서 실패하고 지금은 벌크업 하려면 충분한 탄수화물 단백질과 고강도의 운동 중량이 뒷받침되야 한다는걸 깨닫고 성공적으로 벌크업중이다 현재 체중 78키로, 성인 남성의 일일 권장 칼로리는 20002500칼로리 정도라서. 벌크업 식단으로 라면 적당히는 드셔도 됩니다. 지방보단 근육양이 늘은건 사실이지만 그만큼 얼굴살이 붙어서 이걸 언제부터 다이어트에 들어가야 되는건지 시점을 좀 알고 싶네요, 애초에 중량이 들어간 점진적 과부하에 의한 모든 운동은 그에 따른 결과물을 얻을 수 있었다. 또한, 이러한 변화들은 남자들 사이에서 보편적이지 않을 수도 있습니다.

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