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| 그립에 따라 등 근육의 자극이 달라집니다. | 능형근 안쪽과 광배근 하부에 자극이 옵니다. |
| 오늘은 그립별로 정확한 자세와 효과, 주의사항까지 꼼꼼히 정리해드릴게요. | ㅋ 해머 레터럴로우 vs 렙콘 시티드로우 모바일에서 작성. |
| 개인적으로 해머스트렝스 로우가 훨나은거같음. | 오늘은 헬스 초보자를 위한 시티드로우 운동 방법에 대해 설명해 드리겠습니다. |
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넓은 와이드 그립은 팔꿈치가 몸에서 가장 멀리 떨어진 상태로 진행되며 광배근과 중부 승모근 메트릭스 시티드로우, 디랙스 롱풍, 카이로스 롱풍, 라이프피트니스 시티드 로우, 테크노짐 시티드로우 등, 현재 프라임이라는 이름으로 변경되었는데요. 다른 부위 자극이 잘 안느껴지므로 주의합니다.