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1분씩이라도 철봉 매달리기 해 보세요.. 첫 번째로 철봉 매달리기 동작을 하기 전 어깨와 손목을 충분히 풀도록 하자..
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야생트윈스 어깨에 정말로 심각하게 무리를 주는 운동임. 악력을 높이기 위해서 철봉매달리기를 집에서 하고 있는데요 도움이 잘안되는듯해서요. 이번 글에서는 철봉 매달리기 효과에 대해 알아보겠습니다. 어릴적 철봉에 메달리기를 한번쯤 해보셨을거에요.
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매달리기 어깨 디시
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