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형상 자체에서 직관적으로 이해가 잘 안되네손목 보호대는 손목이 원래 가동범위보다 더 과하게 꺾이는걸 방지할것 같은데무릎 보호대는 무릎을 감싸주는건 알겠는데 무릎은 원래 접히잖아, 크로스핏 할려다가 헬스로 바꿨는데 바꾸길 잘했다 필라테스 이런것처럼 대중화. 길게 썼다가 너무 길어지는 것 같아서 다 지우고 짧게 요약해봅니다 심폐지구력 향상 코어를 중심으로한 스트렝스 향상 전반적 운동능력 향상 이 목적인 경우 크로스핏만한게 없다고 봅니다, Redirecting to sgall.
형상 자체에서 직관적으로 이해가 잘 안되네손목 보호대는 손목이 원래 가동범위보다 더 과하게 꺾이는걸 방지할것 같은데무릎 보호대는 무릎을 감싸주는건 알겠는데 무릎은 원래 접히잖아.. 크로스핏몸 망친다 이게 다 여기서 기원하는거임.. 파립 깔짝역도 깔짝케틀벨 깔짝유산소 깔짝걍 깔짝이는 운동임..
박스 1년 다니면서 25키로 뺐었는데 ㅋㅋ 크로스핏 진짜 매력있는 운동임.
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