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이때 꼭 필요한 루틴이 바로 수면 스트레칭, 그중에서도 ‘자세 이완’을 위한 스트레칭입니다, 두 번째 동작으로는 상지 근막과 신경을 스트레칭 을 해줍니다, 두 번째 동작으로는 상지 근막과 신경을 스트레칭 을 해줍니다.
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