운동끝나고 항상 보충제+ 우유 먹는데 크레아틴도 같이 섞어먹으면 될까. 운동후 보충제에 같이 타먹는게 제일 효율 좋지만 비슷비슷, 단독섭취보단 단백질, 탄수화물하고 같이 먹어야 조금 더 흡수되니 밥 또는 보충제와 같이 먹길 5. 크레아틴 보충제에대한 설명이긴 하지만, 남들 다하는 그런 똑같은얘기를 쓰고싶지는 않구요, 조금이라도 가깝게 와닿는 정보를 전달해 드리고 싶어서, 카페인과 같이섭취하면 흡수도가 떨어진다고함. 크레아틴 키나아제와 어떤 차이가 있는지.

크레아틴 키나아제와 어떤 차이가 있는지.

운동후 프로틴 하고 식사후에 크레아틴어떤방식이 제일 좋을까요. 에너지를 저장하는 역할을 하며 크레아틴 인산은 근육 수축에 필요한. 운동 중일 때는 크레아틴 + bcaa 섞어서 마시고끝나면 보충제 1회분 마시는 방식으로 ㅇㅇ공복 새벽에 웨이트턱걸이 + 유산소사이클 같이 하는건 생각보다 쉽지가 않더라보충제 마시고 시작하면 또 몸이 무거워짐. 요즘은 정보만 많고 정확한 지식은 없는것 같습니다.

크레아틴 보충제에대한 설명이긴 하지만, 남들 다하는 그런 똑같은얘기를 쓰고싶지는 않구요, 조금이라도 가깝게 와닿는 정보를 전달해 드리고 싶어서, 카페인과 같이섭취하면 흡수도가 떨어진다고함.. 보충제 한스쿱넣고 크레아틴5g 같이 넣어서 섞어먹어도 되는건가요..

지금처럼 보충제 + 크레아틴 호로록 마셔도 됩니다. 대부분 그렇게 운동 후 프로틴과 크레아틴 같이 섞어먹고요 저도 그렇게 섭취중에 있습니다. 항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.

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크레아틴과 프로틴은 보충제로서 다른 목적을 가지고 있기 때문에 함께 복용하는 것은 문제가 되지 않습니다, 운동끝나고 항상 보충제+ 우유 먹는데 크레아틴도 같이 섞어먹으면 될까. Enter 프로틴 식품 submenu 모노 크레아틴.

운동하지 않는 날도 프로틴 먹는게 좋나요.. 지금처럼 보충제 + 크레아틴 호로록 마셔도 됩니다..

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Enter 프로틴 식품 submenu 크레아틴. 글루타민, 크레아틴, bcaa는 같이 먹어도 괜찮아요. 오전 7시에 1시간 30분 정도 웨이트 하고 2030분 후에 프로틴+글루타민+bcaa+크레아틴 나눠서 챙겨먹기 귀찮아서 한꺼번에 섞어서 먹고 있는데.

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