벌크업 얼굴살

얼굴은 살이 최대한 없고 탱글해야 잘생기게 보이긴 하는데 근육을 키우면서 살까지 찌는 살크업이 동반되는걸 막긴 매우 어렵죠.

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근데 이새끼는 시즌중에 10kg 빠져서 고생했다는새끼가, 물론 피하지방일 경우임 심부볼인 경우는 못뺌, 살찌지 않고 벌크업 하는 법 step 1 칼로리, 하지만 다이어트를 하게 되면 체지방률을 낮출 수 있지만 근육량이 감소될 가능성이 높아집니다.

보통 벌크업 할땐 살이 찌는걸 피할수가 없습니다.

하시면 데피니션을 실행해 주시면 되겠습니다.	보통 라면 한 봉지를 국물까지 다 마신다고 가정하면 500칼로리 정도 나오는데.
간식 마냥 단백질 처먹으면서 반년, 1년 기다려보셈.	6개월정도 했는데벌크업 하느라 끼니를 4끼정도 먹고 있음체중은 72키로임 식단 어긴적 거의 없고매번 식단하고 운동 주3일 하고.
아마 벌크업아무리해도 결과적으로 체지방 15퍼정도는 맞춰야 할거에요.	결론은 얼굴살 안빠지는애들은 하체운동 + 안면근육 단련하면 얼굴살도 빠질거임.
그렇다면 어떻게 하는 것이 벌크업 체지방률 낮추고 근육량을 유지할 수 있을까요.	그래서 정상인 기준으로 가장 이상적인게 얼굴 잘생긴남자가 벌크업 안하고 적당히 운동만해서 잔근육만들고.

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