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보통은 팔굽혀펴기 동작을 할 때 자연스럽게 손목이 90도로 꺾이는데요.
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가슴근육을 넓게 할려면 어떤 좋은방법이 있을까요.. 전완은 또하나의 허리야 전완근이 강력하면 모든 운동에 도움이 된다 그럼 전환의 최강운동은 무엇일까.. 손목을 돌리거나 팔굽혀펴기 자세도 못하고..
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