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부작용없고 심적 긴장을 약간 완화하는 효과있음. |
테아닌이란 녹차 찻잎에 함유된 비단백질 아미노산입니다. |
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테아닌 불안감소 및 집중력 향상 밤에 마그네슘이랑 같이 200g 복용.
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같이 있는 영양제 먹었는데 먹었을때 조금 편안한감이 있었는데 먹고 20분후 불안증가 자기전. Redirecting to sgall. 연구 결과에 따르면 콜린choline, 도파민dopamine 그리고 글루타민산염 glutamate 등의 신경전달물질의 전달을 증가시켜 준다고 알려져 있는데, 예로는 비타민 b1의 변형으로 만들어진 설뷰티아민. 확실히 피로도 체감 면에서 차이가 납니다. 글리신 불면증을 완화시켜주고 신경을 느슨하게 해주고 안정을 시켜주는 영양제들입니다.
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