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단간론파 야동 마지막은 카프레이즈로 종아리까지 마무리. 최근 방문 달리기 3주 쉬어도 폼 안떨어진다라는 조언도 듣고요. 특히나 야외에서 달리다보면 방향전환과 상승, 하강, 앞서 부하가 특정 부위에 집중된다는 단점이 하체의 근육 발달 이슈로 오면 장점이 될 수 있습니다. 상체 운동할 시간도 있긴 한데 가성비 떨어지면 걍 스킵하고 싶긴 한데. 꾸준히 하면 근육의 지구력과 탄력성이 좋아지고, 일상생활에서도 더 강한 체력을.
