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결론은 매일 하셔도 되지만 저는 추천드리지 않는다는 말씀입니다.. 진짜 늑연골염티체증후근 걸려서 몇년간 고생했다.. 풀업 딥스만 하고 있는데 드디어 딥스 한단계 업그레이드 됐습니다..
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| 인기글 보니까 독케익 어쩌구 있던데 독케익임. |
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인클라인 플랫벤치만 즐겨하는지라 가슴하부가 너무 빈약합니다 딥스로 열심히해서 하부 잡고 싶은데 예전부터 딥스 하려고 하면 손목 부담이 너무 가더라구요 대체 운동으로 그냥 디클라인벤치+. 군인, 경찰, 소방관처럼 기본적인 신체 능력을 체크하는 시험에 푸쉬업이 포함되어 있다는 사실을 알고 계시나요, 다리를 펴고 딥스를 하면 중심을 잡기 힘들어 몸이 흔들릴 수 있습니다.
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