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| 로젠 박사에 따르면 나체 수면을 취하면 체온이 자연스럽게 낮아지면서 멜라토닌과 같은 수면 촉진. |
건강을 개선하기 위해 알몸으로 자라는 이야기가 뜻밖이라고 여기실 수 있습니다. |
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한 잔만을 외치던 저녁 자리도 어느새 고주망태가 되도록 마시는 일이 이어지자, 이렇게 마셔도 되나. |
| 나체 수면 시 성인끼리 피부를 접촉한 결과 옥시토신 방출을 자극해 치밀도를 높였다는 연구 결과가 있다. |
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5도의 일정한 체온을 유지하려고 하기 때문에 발열이 생긴다고 합니다. |
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그는 체온이 지나치게 높을 경우 호르몬 분비에 이상이 생겨 숙면을 방해할 수 있다며 체온을 낮게 유지하는 것이 수면의 질을 높이는 가장 간단한 방법이라고 강조했다. |
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