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다이어트 하려고 헬스클럽 가면 괜히 트레이너가 무산소 운동을 권하는 게 아니다. 귀칼 아카라이브

한지연 기자
입력 : 
2025-10-31 11:43:14

뉴스 요약쏙

근력운동웨이트 트레이닝을 비롯한 모든 운동은 정보하나로 해결될만큼 쉬운 것이 아니다.

그때부터 식단을 조금씩 늘리면서 본격적으로 근육 만드는 운동 꾸준히 해서. 뭐 결국에는 사실 고강도 근력운동의 경우에는 실제 수행 이외에도 몸에 쌓인 피로물질을 처리하는데 추가적인 칼로리 소모값이 추가되기도합니다. 뭐 결국에는 사실 고강도 근력운동의 경우에는 실제 수행 이외에도 몸에 쌓인 피로물질을 처리하는데 추가적인 칼로리 소모값이 추가되기도합니다. 오히려 근손실을 가져다 주기때문에, 비추.

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근력운동 갤러리 설정 연관 갤러리 39 갤주소 복사 이용안내.

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15회이상 가능한 무게로 횟수위주의 운동을 하시기 바라며 운동시간은 1시간1시간10분정도가 적합합니다. 한2주뛰니깐 30분4km 목표도달 그후 40분 5km목표잡음. 100g과 근력운동 을 곁들이게 되었고 그렇게 하자 체중 감소는 둔화된 대신, 골격근량이 다시 회복되었고 대신 이번엔 체지방량이 가파르게 하락하기 시작했음. 매일 요리솜씨 뽐내면서 다이어트 식단만들어서 꾸준히 올리는 사람 이미 다이어트 끝났고 유지하는게 일상인 사람. 스트렝스가 증가하기 위해서는 필연적으로 무거운 무게에 대한 적응과 경험이 필요합니다.

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근력 운동과 함께 식이요법을 병행해야 효과가 더.
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차

현대자동차는 9일(현지 시간) 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 미국 시사주간 타임지 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다고 밝혔다.

엑시언트 수소전기트럭은 현대차의 수소전기차 플랫폼에 미국의 상용차 자율주행 소프트웨어 개발 전문기업인 플러스AI의 레벨4 자율주행 소프트웨어 ‘슈퍼 드라이브’를 결합한 차량이다. 슈퍼드라이브는 운전자가 개입하지 않아도 자율주행이 가능한 기술이다.

현대차는 이번 협업으로 탄생한 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 빠른 충전과 긴 주행거리, 무공해라는 수소전기차의 장점에 자율주행 시스템을 더해 운송 효율성을 높일 것으로 기대한다고 설명했다. 아울러 수소 충전소와 경로 데이터를 기반으로 한 인프라 구축에도 이바지할 수 있다고 밝혔다.

박철연 현대차 글로벌상용&LCV(경상용차)사업본부장(전무)은 “앞으로도 현대차는 수소 상용차 분야에서 지속 가능하고 혁신적인 화물 운송의 새로운 기준을 제시하고 수소 생태계 구축에 앞장서 나갈 것”이라고 말했다.

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