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4 나이아신나이아신 아마이드비타민b3임, 제가 필수 영양제라고 소개했던 종합비타민, 오메가3, 코큐텐유비퀴놀이 들어있고, 커큐민도 거의 필수 영양제니 같이 먹으면 좋고, 눈 영양제인 마쿠가드, 그리고 최고급 비타민k까지 들어있으니 이거 하나만 먹고 다른 영양제는 안 먹어도 될 정도네요. 대부분의 종합 비타민제에는 일일 권장량을 초과하는 비타민 b6과 비타민 b12가 들어있으니 남성 흡연자분들은 반드시 확인 후 복용해 주세요.
2025년 종합비타민 추천 top 5, 나는 위가 약해서 빈속에 비타민을 먹으면 속이 쓰리고 털리고 뒤집어지는데. 식사를 잘 못 챙겨먹는다던가 여러 종류의 식품을 먹을 상황이 되지 못해, 공부많이해야되는 대학생인데 종합비타민 뭐먹어야됨. 이제까지 다른영양제는 안먹고 고려은단 비타민씨 1000짜리나 비타500그냥 마셨는데 피로가 좀 생긴거같아서 챙겨먹으려고 합니다. 메가도스해서 10g씩 먹어대는 사람도있음.