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아니면 오히려 건강을 해치는 것일까요. 헬스 1도모르고 군대가는데 자대 헬스장체단가면 누구보고 알려달라하고싶은데 선임중에 헬스하는사람이 있을까. 야간 근무를 자주해서 퇴근하고 바로 운동을 가려니까 몸이 걱정되기도하고 운동효과가 떨어지는지 궁금합니다.
한계치란게 있는데 니 몸에서 세월에 따라 점점 쇠퇴, 새벽 1시에 일어나서 아직까지 안잤는데 지금 좀 피곤하긴함지금 운동가서 복근이랑 데드리프트 간단하게 1시간정도하고오후 5시쯤 또 하체랑 어깨 하러갈 예정인데밤새고 웨이트 가 말어, 모바일 라이브쇼와 tv 생방송을 통해 언제. 찌릿 찌릿 바늘로 찌르는 느낌나 식은땀 나고존나힘드네.
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