루마니안 데드리프트, 스티프 데드리프트, 컨벤셔널 데드리프드.. 운동경력이 전무한 친구는 데드리프트가 허리에 좋지 않은 운동이라고 착각하고 있었다.. 이번 글에서는 허리 디스크 환자가 반드시 피해야 할 운동과 생활 습관을.. 그러나 이것은 부상의 심각성에 달려 있습니다..
확률적으로 봤을 때 데드리프트 운동은 허리디스크 환자에게 좋을 가능성보단 안 좋을 가능성이 더 높습니다.
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| 꼬리뼈 위라고 해야하나 거기부터 다리까지 저림데드 무게 많이 치는건 아니고 80100정도로만 하는데이미 저릴 정도면 운동 안 하는게 맞나. | 허리디스크로 고생하고 있다면 데드리프트를 꾸준히 해보라. | 꼬리뼈 위라고 해야하나 거기부터 다리까지 저림데드 무게 많이 치는건 아니고 80100정도로만 하는데이미 저릴 정도면 운동 안 하는게 맞나. |
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허리디스크 환자라고 해서 운동이 아예 필요하지 않은 것은 아닙니다.
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