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하지만 2,000kcal를 먹으며 다이어트를 하는 다이어터는 흔치 않으니 다방러들이 보통 30g이하로 조절하는거. 당, 설탕 을 제한하고, 필라이즈에 식단을 기록하면 간편하게 오늘 하루 순탄수 섭취량을 확인할 수 있어요. 일일 당 섭취량 하루에 얼마나 먹어야 할까. 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리 입니다.
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