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일단 부작용으로는 신장기능에 대한악화.. 헬스 이제 9주차인 헬린이인데요 단백질 보충제도 안먹고있다가 이제 먹어볼까 해서 찾아봤습니다..
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헬스 보충제 마이너 갤러리 정보 디시 트렌드 03.. 운동후단백질 보충제+크레아틴 5g크레아틴은 수분을 잡고 있어서 먹기전 수분섭취 많이해주면 몸에 수분이 차서 커보임 근력증가도 개인마다 다르지만 갠적으로 있음 추천보충제옵티멈 웨이,애니멀웨이,크레아틴san크레아틴 추천.. 웨이트 트레이닝을 하거나 단시간에 폭발적인 힘이 필요한 운동을 주로 하시는 분들은 크레아틴의 도움을 받으면..
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