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크레아틴 다이어트 디시

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크레아틴 섭취가 탈모를 유발한다는 말이 과연 사실일까요.

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웨이트 트레이닝 하는 사람들 대부분이 근성장 정체기를 겪는데, 이럴 때 크레아틴을 꾸준히 섭취해주면 확실히 퍼포먼스도 올라가고, 체중과 근육량에도 긍정적인 변화가 있다. 근성장 중 단백질 요구량이 높아진다는 것과 별개로 단백질 자체가 사람이 살아가는 데 필수적으로 요구되는 영양소이니 만큼 꼭 근성장을 빼고 보더라도 필요최소한의 단백질 섭취는 중요하다, 술 먹어도 근성장 가능하긴함 근데 뇌 씹련이 근성장을 워낙에 안하려고 하니까, 근성장에 방해될수 있는 요소를 제한하는거지 머 dc99 2023.

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