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남자들도 스쿼트, 레그프레스 이 두가지 운동만 꾸준히 해줘도.
프리스쿼트 130으로 5곱5하는헬린이라 그런가 모르겠는데파워레그프레스나 스쿼트프레스는 물론이고 리버스 브이스퀏이나 핵스퀏보다 묵직한거같은데 원래 그럼. 삭제 시 닉네임 등록 가능 타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다. 아래글보고 질문하나 드립니다 하체운동 데드리프트 스쿼트 레그프레스등이 있는데 스쿼트가 젤 좋은 이유가 먼가요, 울짐에도 스쿼트 80도 쩔쩔매는데레그프레스를 240을치심그냥 저분뿐만아니라 레그프레스성애자들은대부분이 스쾃과 머신사이에 엄청난 무게격차가 있는거신데뭐 그 괴리를 떠나서머신자체도 그닥 스쿼트, 벤치 프레스, 디시 트렌드 1000.
기록 썼는데, 최근엔 안재봤지만 스쿼트 80정도 할 때 210 정도 밀었습니다.
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