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오늘, 숨겨왔던 여러분의 잠재력을 깨워줄 푸쉬업 100개 루틴을 소개합니다.
6주 만에 여러분도 푸쉬업 마스터가 될 수 있습니다.
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매일 푸쉬업 100개를 꾸준히 수행하면 가슴 근육의 탄력은 분명히 향상될 가능성이 높습니다.
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이제 개수를 늘리고 근력을 향상시킬 차례입니다. 아래는 초급자부터 고급자까지 적용할 수 있는 푸쉬업 루틴입니다. 루틴 요약과 플랜을 보고 6주 간격으로 챌린지를 하게 되며 각자의 근력 상황에 따라 누군가는 6주만에 누군가는 12주만에 누군가는 18주만에 100회 달성에 성공하실텐데 누구든 집에서 이 운동만 해도 몸이 푸쉬업 100회 챌린지 6주 플랜 푸쉬업, 루틴 요약과 플랜을 보고 6주 간격으로 챌린지를 하게 되며 각자의 근력 상황에 따라 누군가는 6주만에 누군가는 12주만에 누군가는 18주만에 100회 달성에 성공하실텐데 누구든 집에서 이 운동만 해도 몸이 푸쉬업 100회 챌린지 6주 플랜 푸쉬업.
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