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둔근은 상하체를 이어주는 근육이며, 기초대사를 높여주는 대근육이고, 운동할 때는 큰 스트랭스를 발휘한다, 또 대퇴부, 골반, 허리를 바르게 잡아줘 올바른 자세를 만드는 데 도움이 된다. 패션, 여성, 몸매좋은 여자에 관한 아이디어를 더 확인해 보세요. 힙의 둔근을 잘 발달시켜주려면 중량기구를 이용하는 것이 가장 효과적입니다.
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