Shift+enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다. 발판 각도가 고정된 핵스쿼트 머신을 사용할 때 무릎에 부담이 많이 간다면 아예 하지 않거나, 중량이나 가동범위에서 약간의 타협이 필요합니다. 하체 운동에 끝판왕이라고 불리는 바벨 스쿼트는 과도한 중량으로 아찔한 상황이 연출될 수도 있다. 이번 포스팅에서는 스쿼트 무게 늘리는 방법에 대한 가장 확실한 8가지 노하우를 알려드릴테니 무게가 늘지 않는 분들은 따라해 보시기 바랍니다.

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