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히토미 빈유 현재 대회 준비중이라 4끼 현미 200g으로 가져가는데 흰쌀밥 200g으로 가끔 가져가도 좋을까요. 하지만 현미의 꺼칠꺼칠한 식감 때문에. 다이어트를 하시는 분들은 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 드시는 것이 좋습니다. 흰쌀밥대신 당지수가 낮은 음식으로 대체하는것은 여드름발생을 억제해서 도움이 된다. 흰쌀밥을 완전히 먹지않는 것보다는 흰쌀밥을 대신하여 잡곡밥이나 현미밥 등을 섭취하는 것이 좋습니다.