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담배를 끊기 어려운 이유 이번에야말로 금연한다 라고 단단히 마음을 먹었다고 생각했는데 왜 다시 담배를 피우게 되는 걸까요.
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니코틴 함유량이 낮은 담배로 바꿔 피우는 것 이. |
미래에 닥칠 암이 두렵기도 하고, 당장 피고나서 몸에서 날 담배냄새가 불편하기도 하고 담배값이 아깝기도 하고. |
쨌든, 나는 금연을 시작하고 담 날 아침부터 일주일 간은 걍 지옥이었음. |
| 6개월 정도 복용하다 6개월차부터 약 을 줄이기 시작함 하루에 한번먹던거 3일에 한번 요런식으로 7일 15일 늘리다 복용 중단. |
‘딱’ 끊어야 하는 이유 모바일에서 작성. |
하지만 담배를 한번에 끊는 것은 어렵고, 의지가 필요한 결정이죠. |
Gpt한테 물어보니, 바나나 먹으면 금단증상 가라앉는다 함. |
| 담배 금단현상은 초반이 가장 극심하며. |
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금연하려하다가 걍 줄이기만 했는데원래 일어나면 강박적으로 3대쯤 빨고 그후 40분1시간에 하나정도요즘은 그냥 일어나서 한대 피우고 23시간마다 하나정도 태우는데 아예 끊는거 아니면 아무 의미 없나. |
담배를 끊기 위해서는 먼저 마음가짐이 매우 중요합니다. |
| 정말 의지란게 필요 없을정도로 담배욕구가 사라짐 ㅋ. |
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