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남자 헬스 운동순서는 가슴을 먼저하던 하체를 먼저 하던 상관은 없지만 제 경험상 하체, 등,가슴,어깨 이렇게 큰부위를 우선적으로 해주시는게 좋습니다. 이글에 나오는 고빈도저분할는 무분할,2분할,3분할을 말함. 이런 경우, 34일에 1회 운동을 가는 주2회 무분할 구성이 됩니다.
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