💙 오늘 소개한 보식 루틴을 실천하면 3일 다이어트의 결과를 지키면서도 건강한 식사 리듬으로 돌아갈 수 있어요. 보전깨 디시

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단식 시작시간은 마지막 식사 후 공복상태로 계산.

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단식 전 감식보다는 후 보식에 신경쓰고 폭식하지 않는 선에서.

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